Dimagrire subito è il sogno di molti, così come dimagrire mangiando e senza diete da fame. Ma cosa bisogna mangiare per dimagrire senza subire lo stress della parola “dieta”? Una dieta fai da te, fatta senza criterio nasconde sempre il rischio di recuperare, quando ricomincerete a mangiare normalmente, i chili persi con gli interessi. Bisogna evitare quindi le diete ipocaloriche “da fame” o quelle miracolose che promettono perdite massicce di peso in pochissimo tempo. Il metodo corretto per dimagrire è perdere peso in modo lento e graduale, monitorando cosa si stia perdendo (fluidi? grasso?), mangiando in maniera equilibrata, e fornendo al nostro corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Solo così si dimagrirà effettivamente riducendo il grasso e salvaguardando la propria salute.
Questa è la mia idea di dieta. Questa è la dieta utilizzando il metodo scientifico e la medicina.